書(shū)法，作為以筆墨紙硯為媒介的傳統(tǒng)藝術(shù)形式，不僅是文化的傳承，更在濱州市優(yōu)撫醫(yī)院開(kāi)放康復(fù)病區(qū)發(fā)揮著獨(dú)特的療愈作用。自2023年9月開(kāi)診以來(lái)，開(kāi)放康復(fù)病區(qū)將書(shū)法療法融入康復(fù)治療體系，通過(guò)書(shū)寫(xiě)與創(chuàng)作，幫助患者緩解壓力、改善情緒、提升專(zhuān)注力和認(rèn)知功能，幫助社交和改善身體協(xié)調(diào)性，成為促進(jìn)身心康復(fù)的有效輔助手段。

書(shū)法療愈的作用

宣泄負(fù)面情緒。人們可以將內(nèi)心的焦慮、憤怒等負(fù)面情緒通過(guò)書(shū)寫(xiě)的力度、速度和線條的變化宣泄出來(lái)。比如寫(xiě)狂草時(shí)，快速有力的筆觸能釋放壓抑情緒。

平復(fù)煩躁心境。專(zhuān)注于書(shū)法創(chuàng)作時(shí)，能讓人排除外界干擾，沉浸在筆墨世界中，使煩躁的心情逐漸平靜下來(lái)，獲得內(nèi)心的安寧。

增強(qiáng)自我認(rèn)知。在書(shū)法練習(xí)中，人們會(huì)不斷觀察自己的書(shū)寫(xiě)特點(diǎn)、進(jìn)步與不足，從而更好地了解自己的性格、能力和潛力，增強(qiáng)自我認(rèn)知和自我認(rèn)同感。

培養(yǎng)專(zhuān)注力和耐力。書(shū)法創(chuàng)作需要持續(xù)的專(zhuān)注和耐心，長(zhǎng)期練習(xí)能幫助人們提高注意力集中的能力，克服浮躁心態(tài)，在面對(duì)生活中的其他問(wèn)題時(shí)也能更冷靜、專(zhuān)注地應(yīng)對(duì)。

提供交流機(jī)會(huì)。書(shū)法活動(dòng)常以團(tuán)體形式開(kāi)展，如書(shū)法班、書(shū)法社團(tuán)等，為大家提供了與他人交流互動(dòng)的平臺(tái)，有助于擴(kuò)大社交圈子，改善人際關(guān)系。

促進(jìn)情感交流。在書(shū)法交流活動(dòng)中，人們可以通過(guò)作品分享自己的內(nèi)心世界，傾聽(tīng)他人的想法和感受，增進(jìn)彼此之間的理解和情感共鳴，緩解孤獨(dú)感和社交焦慮。

放松身心。書(shū)寫(xiě)書(shū)法時(shí)，身體處于一種相對(duì)放松且自然的狀態(tài)，肌肉得到適度的運(yùn)動(dòng)和拉伸，同時(shí)大腦也從緊張的思維活動(dòng)中解脫出來(lái)，進(jìn)入一種放松的專(zhuān)注狀態(tài)，使身心得到深度的放松。

緩解壓力。當(dāng)人們專(zhuān)注于書(shū)法時(shí)，能暫時(shí)忘卻生活中的壓力和煩惱，將注意力從壓力源轉(zhuǎn)移到書(shū)法創(chuàng)作上，從而有效緩解壓力帶來(lái)的心理和生理反應(yīng)。

增強(qiáng)心理韌性。在書(shū)法練習(xí)中，人們會(huì)不斷面對(duì)挑戰(zhàn)，如字體的難度、書(shū)寫(xiě)的技巧等，通過(guò)克服這些困難，能增強(qiáng)心理韌性和抗挫折能力，有助于在面對(duì)生活中的其他困難時(shí)保持積極的心態(tài)。

對(duì)于焦慮癥、抑郁癥等心理疾病患者，書(shū)法療法作為一種非藥物干預(yù)手段，能夠有效調(diào)節(jié)情緒、改善認(rèn)知功能，促進(jìn)心理康復(fù)。濱州市優(yōu)撫醫(yī)院將書(shū)法療法融入康復(fù)治療體系，為患者提供了一條通往身心健康的藝術(shù)之路。