立春后，陽(yáng)氣上升，風(fēng)氣盛行，肝氣隨之旺盛。肝主疏泄，在志為怒，疏泄不暢，就可能導(dǎo)致情緒郁結(jié)，出現(xiàn)煩躁、易怒、焦慮感。春天練習(xí)八段錦可以疏肝理氣，強(qiáng)健脾胃，防病治病。

 八段錦  促療愈

近日，濱州市優(yōu)撫醫(yī)院一病區(qū)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)將傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代療愈理念相結(jié)合，推出“醫(yī)患共練八段錦 身心療愈促康復(fù)”活動(dòng)，采用“八段錦”對(duì)在院患者實(shí)施康復(fù)治療?；顒?dòng)中，醫(yī)護(hù)人員一邊說著口訣，一邊為患者示范“八段錦”的基本動(dòng)作要領(lǐng)，在醫(yī)護(hù)人員的帶領(lǐng)下，在院患者一招一式的學(xué)練八段錦，伸展手臂和腿部的肌肉。跟練八段錦不僅能幫助患者更好地認(rèn)識(shí)自己的身體，感受到身體的舒展和放松，還能通過控制呼吸和動(dòng)作調(diào)節(jié)患者的情緒狀態(tài)，改善抑郁、焦慮等負(fù)性情緒和緩解壓力的緊張程度，從而增強(qiáng)患者的自信心，體會(huì)到心靈的平靜和愉悅。

八段錦不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種希望，是讓患者重新找回自我、融入社會(huì)的橋梁。濱州市優(yōu)撫醫(yī)院將探索更多有益的康復(fù)治療手段，用更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)點(diǎn)亮患者的希望之光，使患者的心態(tài)更積極和樂觀，讓身心在和諧氛圍中逐漸康復(fù)。 

八段錦是一種柔和緩慢、圓活連貫的健身運(yùn)動(dòng)，它結(jié)合了松緊有度、動(dòng)靜相兼的特點(diǎn)，每一式都有其獨(dú)特的功效。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能提高心肺耐力，促進(jìn)心肺康復(fù)，同時(shí)增強(qiáng)自身免疫力，緩解心理壓力，減少內(nèi)心的雜念和焦慮。大家一起來跟練吧！

（供稿：一病區(qū) 于維芳 宋坤）